كيفية المحافظة على النظافة الشخصية لليافعين

تتطلب المحافظة على النظافة الشخصية الالتزام بعادات يومية، منها:

• الاستحمام المنتظم.
• تنظيف الأسنان بانتظام.
• غسل اليدين قبل الطعام وبعده.
• ارتداء الملابس النظيفة.
• استخدام مزيل العرق.
• قص الأظافر.
• تغيير الجوارب يوميًا.

وتسهم هذه العادات في الوقاية من الأمراض، وتحسين الراحة النفسية والمظهر الشخصي.

كيف نحافظ على نظافتنا الشخصية؟

• قص الأظافر بانتظام.
• قص وتصفيف الشعر.
• غسل اليدين قبل تناول الطعام.
• غسل الوجه والعينين بالماء والصابون.
• الاستحمام بصورة دورية.
• تنظيف الأسنان بعد الطعام وقبل النوم.

النظافة الشخصية ومراحل النمو:

تسهم النظافة الشخصية لدى الفتيان والفتيات في بناء صحة جسدية ونفسية متوازنة.

تزداد أهميتها مع التغيرات الجسدية والهرمونية في مرحلة البلوغ وما بعدها.

نشاط تطبيقي:

الربط بين إجراء النظافة الشخصية وفائدته:

• الاستحمام المنتظم ⟵ يساعد على إزالة العرق والأوساخ والبكتيريا.
• تنظيف الأسنان ⟵ يمنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
• غسل اليدين ⟵ خط الدفاع الأول ضد الجراثيم.
• ارتداء الملابس النظيفة ⟵ يمنع تراكم البكتيريا والروائح الكريهة.
• استخدام مزيل العرق ⟵ يساعد على التخلص من رائحة العرق.
• قص الأظافر ⟵ يمنع تراكم الأوساخ تحتها.
• تغيير الجوارب يوميًا ⟵ يمنع تراكم العرق والروائح الكريهة.
• العناية بالبشرة ⟵ تحميها من الجفاف والالتهابات.
• العناية بالشعر ⟵ تجعله صحيًا ولامعًا.