نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

السكري.
الكساح.
الرشح.
فقر الدم.

من أمثلة الكربوهيدرات:

الحليب.
اللحوم.
البطاطا.
البيض.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

تكوين الدم.
بناء العظام والأسنان.
إنتاج الطاقة.
الوقاية من الرشح.

نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

50%
30%
90%
70%

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الدهون.
البروتينات.
الماء.
الأملاح المعدنية.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

النحاس.
الحديد.
الكالسيوم.
الألمنيوم.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

إذابة الغذاء في الماء.
إضافة محلول اليود.
فرك الغذاء على ورق نشاف.
تسخين الغذاء.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الإنفلونزا.
الكساح.
السكري.
السُمنة.

تسهم البروتينات في:

تخزين الماء.
إذابة المعادن.
نمو الجسم وبنائه.
تلوين الغذاء.

من مصادر فيتامين:(C)

صفار البيض.
السمك.
البرتقال.
الحليب.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(A).
(D).
(E).
(C).

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الجزر.
الحبوب.
الحليب.
اللحوم.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

خمس.
ثلاث.
أربع.
ست.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العظام.
العضلات.
القلب.
الأسنان.

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

ضعف العظام.
الكساح.
النحافة.
السمنة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

الفاصولياء.
الحليب.
السمك.
البيض.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

زيادة الدهون.
هضم البروتين.
تصنيع فيتامين (D).
تكوين الحديد.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

نقص الفيتامينات.
أمراض القلب.
تقوية المناعة.
فقر الدم.

تصنيف الأشياء يعني:

وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
خلطها معًا.
ترتيبها عشوائيًا.
التخلص من غير المهم.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

قليلة.
كبيرة جدًا.
غير محددة.
معدومة.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0