الوحدة الثانية الدرس الأول: النظافة الشخصية لليافعين.

من فوائد العناية بالشعر:

تساقطه.

التهابه.

زيادة القشرة.

ظهوره بمظهر صحي ونظيف.

تُعرَّف النظافة الشخصية بأنها:

تناول الطعام الصحي.

ممارسة الرياضة فقط.

عادات يومية للحفاظ على صحة الجسم.

النوم لساعات طويلة.

تُعد مرحلة اليافعين مرحلة مهمة للعناية بالنظافة بسبب:

قلة الحركة.

التغيرات الجسدية والهرمونية.

قلة التعرق.

زيادة النوم.

تنظيف الأسنان بانتظام يساعد على:

تسوس الأسنان.

التهاب اللثة.

رائحة الفم الكريهة.

صحة الفم واللثة.

ارتداء الملابس النظيفة يؤدي إلى:

انتشار الروائح.

تراكم البكتيريا.

تعزيز الثقة بالنفس.

الإصابة بالأمراض.

يُعد خط الدفاع الأول ضد الجراثيم:

الاستحمام.

غسل اليدين.

استخدام العطر.

قص الشعر.

يؤدي إهمال النظافة الشخصية إلى:

زيادة الثقة بالنفس.

تحسين العلاقات الاجتماعية.

الشعور بالانتعاش.

الإصابة بالأمراض الجلدية.

من ممارسات النظافة الشخصية:

لمس الوجه باستمرار.

الاستحمام المنتظم.

إهمال غسل اليدين.

قضم الأظافر.

يُفضَّل تغيير الجوارب:

عند اتساخها فقط.

مرة شهريًا.

يوميًا.

مرة أسبوعيًا.

من آثار النظافة الشخصية الإيجابية:

الانعزال.