الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

أمراض القلب.
فقر الدم.
تقوية المناعة.
نقص الفيتامينات.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

البطاطا.
العنب.
الزيت النباتي.
الأرز.

من مصادر الدهون النباتية:

الكبد.
الزيتون.
الزبدة.
السمك.

يساعد فيتامين (D) على:

تكوين الدم.
الوقاية من الرشح.
تقوية النظر.
بقاء العظام قوية.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

معدومة.
كبيرة جدًا.
قليلة.
غير محددة.

من مصادر فيتامين:(C)

الحليب.
البرتقال.
السمك.
صفار البيض.

تمد الدهون الجسم بـ:

الأملاح.
الفيتامينات.
الماء.
الطاقة.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

تكوين الدم.
الوقاية من الرشح.
بناء العظام والأسنان.
إنتاج الطاقة.

تصنيف الأشياء يعني:

التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.
ترتيبها عشوائيًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الدهون.
الماء.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.
البروتينات.
الكربوهيدرات.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

الحليب.
الفاصولياء.
السمك.
البيض.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

فقر الدم.
السكري.
الكساح.
الرشح.

من وظائف الماء في أجسامنا:

بناء العضلات.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.
إمداد الجسم بالطاقة.
تكوين الأسنان.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(A).
(D).
(C).
(B).

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

الأسنان.
القلب.
العضلات.
العظام.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

السُمنة.
السكري.
الإنفلونزا.
الكساح.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الحديد.
النحاس.
الكالسيوم.
الألمنيوم.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الدهون.
الكربوهيدرات.
البروتينات.
الفيتامينات.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

3–4 أكواب.
6–8 أكواب.
أكثر من 12 كوبًا.
1–2 كوب ماء.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0