الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

تقوية المناعة.
فقر الدم.
نقص الفيتامينات.
أمراض القلب.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

البوتاسيوم.
الحديد.
الصوديوم.
الكالسيوم.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الماء.
البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الدهون.

من مصادر الدهون النباتية:

الزبدة.
الكبد.
الزيتون.
السمك.

تسهم البروتينات في:

إذابة المعادن.
تخزين الماء.
نمو الجسم وبنائه.
تلوين الغذاء.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

البطاطا.
العنب.
الأرز.
الزيت النباتي.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الفيتامينات.
الكربوهيدرات.
البروتينات.
الدهون.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

الكساح.
السكري.
فقر الدم.
الرشح.

من مصادر فيتامين:(C)

السمك.
صفار البيض.
الحليب.
البرتقال.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الحديد.
النحاس.
الألمنيوم.
الكالسيوم.

النشا والسكر من أنواع:

الكربوهيدرات.
الدهون.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

الكساح.
النحافة.
السمنة.
ضعف العظام.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(A).
(E).
(D).
(C).

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

هضم البروتين.
زيادة الدهون.
تصنيع فيتامين (D).
تكوين الحديد.

يساعد فيتامين (D) على:

الوقاية من الرشح.
تقوية النظر.
تكوين الدم.
بقاء العظام قوية.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

الفاصولياء.
البيض.
الحليب.
السمك.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ست.
ثلاث.
خمس.
أربع.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

3–4 أكواب.
6–8 أكواب.
1–2 كوب ماء.
أكثر من 12 كوبًا.

من مصادر الحديد:

السبانخ.
الزبدة.
الحليب.
البرتقال.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الكساح.
السكري.
السُمنة.
الإنفلونزا.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0